Was ist Yoga des Herzens?

Yoga-des-Herzens ist eine sehr sanfte, wohltuende Yogaform, bei der durch einfache, fliessende Bewegungen, Körperhaltungen, Atemübungen und Tiefenentspannung ein tiefes Wohlbefinden in Körper, Seele und Geist wiederhergestellt werden kann. Yoga Schopfheim

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Ein Hauptbestandteil sind die unterschiedlichen fliessenden, genau aufeinander abgestimmte Sequenzen (zB Sonnengruss, Energieblockaden-Sequenzen, Transformations-Sequenz, Mondgruss usw.), bei denen die einzelnen Bewegungen "aus sich selbst heraus" nachempfunden werden, sodass jeder Teilnehmer eingeladen ist, seinen eigenen Körper in der Bewegung als Experimentierfeld zu erfahren. Yoga Schopfheim

Die Yoga-Asanas (Körperhaltungen) werden grundsätzlich in einer einfachen Form und in verschiedenen Schwierig-keitsstufen unterrichtet, so dass auch körperliche Einschränkungen in der Regel kein Hindernis darstellen.

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Der auf die Bewegung abgestimmte Atem bringt Bewusstsein in den Körper und schafft einen freien Fluss der feinstofflichen Energien.

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Die abschliessende 15-20 minütige Tiefen-

enspannung gibt uns die Möglichkeit, alle vor-herigen Bewegungspro-zesse in darunter liegende Körper-Ebenen zu verankern. 

Aus dieser Entspannung aufzuwachen kann uns spüren lassen, in einem tiefen Wohlgefühl ganz mit sich selbst in Verbindung zu sein. Yoga Schopfheim